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Kangoo Jumps – Poupando as Articulações

A atividade física é importante para todas as pessoas, não apenas para as que querem emagrecer. No entanto, a maioria detesta e não dá nenhuma chance. Dentre tantas modalidades, será que não existe nenhuma que você goste ou possa praticar mesmo?

 
Uma querida amiga minha era adepta da corrida e acabou lesionando o joelho. Por algum tempo ela deixou a atividade física de lado por este motivo e acabou ganhando peso. Recentemente, ela aderiu a uma nova modalidade e me convidou para conhecer: o Kangoo Jumps.
 
Esta é uma atividade física cardiovascular e promove uma rápida queima de gordura. O legal da atividade é que reduz em 87% o impacto das articulações com o solo, ou seja, ideal para quem não pode sobrecarregar as articulações. 
 
Quando eu ainda não havia emagrecido o suficiente, eu evitava qualquer atividade que pudesse causar impacto nas minhas articulações, pois eu ainda tinha os joelhos saudáveis mesmo com todo aquele peso. Por qual motivo eu iria arriscar arrumar mais um problema de saúde, não é mesmo? Naquela época, as únicas atividades físicas que eu conhecia que reduziam o impacto eram as aquáticas, e isso não foi um problema para mim, sempre gostei de água. No entanto, conheço muitas pessoas que evitam estas atividades, seja porque são vaidosas e não querem danificar pele e cabelos com o cloro da água ou por simplesmente não se adaptarem a elas mesmo. Eu mesma sofri com isso, abandonei as madeixas vermelhas pois se tornou extremamente inviável mantê-las, frequentando as piscinas tantas vezes durante a semana. 
 
Semana passada fui conferir a novidade. Estávamos na turma meu marido, minha amiga, uma aluna novata e eu. O horário da aula era das 18:50 às 19:20. Levamos uns 10 minutos para calçar as botas e acostumarmos a nos equilibrar nelas. Tentei fazer um vídeo do meu marido tentando se equilibrar, mas “barbeirei” e acabei não conseguindo registrar, rsrs. A aula consiste em coreografias aeróbicas das músicas conhecidas. Antes de entrarmos para a parte das coreografias, fizemos uma corrida pelo salão. Essa parte foi bastante divertida!
 
Confesso que não botei muita fé. Pensei que 30 minutos seria pouco tempo demais, ainda mais que demoramos tanto pra nos preparar, pensei: “20 minutos não vai dar nem pro início!”. Ah, como eu estava enganada! Nos primeiros 5 minutos, meu marido, a moça novata e eu já estávamos pedindo arrego. Só minha amiga e o professor que não perdiam a classe! Era um tal de “beber água” toda hora, uma “sentadinha de leve” de vez em quando e o professor lá: “esquerda, marcha, marcha, marcha… Frevo! Um, dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito e direita! Um, dois, três… Ufa!! Acho que os três novatos da turma estavam num misto de sentimentos de vergonha de sentar e falta completa de fôlego que, quando um sentava, os outros dois seguiam. Quando o outro levantava pra tentar continuar a aula, o resto seguia. Finalmente, o professor grita: “Tempo! Água! Que alívio! Vamos ver quanto tempo se passou? 7 minutos. Peraí, SETE!?! E eu morta assim?
 
Frevo, frevo, frevo...
Frevo, frevo, frevo…
Mortaaaaaa!!! "Sentadinha de leve", rsrsrs
Mortaaaaaa!!! “Sentadinha de leve”, rsrsrs
 
Veja bem, não se trata de pessoas sedentárias, meu marido e eu somos ativos há quase dois anos, com muito orgulho! Minha amiga, que começou esta atividade há um mês e também não era sedentária, disse que sofreu o mesmo no início, mas agora ela está ahhazando, com dois agás e zê mesmo!
 
Que tal experimentar esta novidade também? Para saber mais, consulte o site: http://www.esportemulher.com.br/dicas-de-saude/kangoo-jumps
 
A amiga e o professor ativíssimos e eu posando pra foto!
A amiga e o professor ativíssimos e eu posando pra foto!